MUAY THAI: ALÍVIO PARA O CORPO E MENTE
Dai Schmidt, graduanda em psicologia e idealizadora do Desfile Beleza Negra, compartilhou em suas redes sociais sobre o impacto positivo que o Muay Thai tem tido em sua saúde mental.
Andréa Gomes e Dai Schmidt
Com a rotina intensa de produção de eventos e as exigências da faculdade, ela tem enfrentado níveis crescentes de estresse. "As demandas do trabalho e da faculdade estavam me sobrecarregando, mas após iniciar as aulas de Muay Thai, o alívio foi imediato", comentou Dai.
Ela destacou a importância de escolher uma academia com um ambiente acolhedor e um método de treinamento humanizado. "Na academia Gilvan Rodrigues, @academia.gilvan.rodrigues desde o momento em que você entra, é como se conhecesse as pessoas há anos. Você realmente se sente em casa", disse. A proximidade com os professores, que aplicam uma abordagem que respeita o ritmo de cada aluno, tem sido fundamental para a sua jornada.
Jeferson Bezerra
Um dos pontos centrais de sua experiência é o professor Jeferson Bezerra,@jefersongordinhobjj que tem desempenhado um papel crucial em seu progresso. "O professor Jeferson tem sido muito importante nesse processo. Ele está sempre atento, ajudando a manter as técnicas corretas e incentivando a nunca desistir", afirmou Dai. Esse acompanhamento próximo garante que os alunos evoluam nas técnicas do Muay Thai enquanto recebem o apoio necessário para se manterem motivados, especialmente nos dias mais desafiadores.
Além disso, Dai relatou como a companhia de sua colega de treino, Dra. Andréa Gomes, @gomesa763 tem feito a diferença. "Conhecer a Andreia foi um grande incentivo. Ela é paciente, super simpática, e dividir o treino com ela me ajudou a entender o processo com mais facilidade", afirmou.
A prática do Muay Thai não é apenas uma forma de exercício físico, mas também uma maneira eficaz de cuidar da saúde mental. Atividades físicas, especialmente aquelas que envolvem foco e disciplina, como as artes marciais, auxiliam na liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. O Muay Thai também exige concentração, o que ajuda a desviar a mente de preocupações e ansiedades cotidianas, proporcionando um descanso mental.
Presidente da Academia Professor Gilvan Rodrigues
Para Dai, o Muay Thai tem sido uma ferramenta essencial para lidar com o estresse, promovendo uma sensação de equilíbrio e controle sobre suas emoções. "Acho que todo mundo deveria experimentar o poder que uma atividade física pode ter na nossa saúde mental", concluiu.
Academia https://www.academiagilvanrodrigues.com.br/